Il Power Pump è un programma di fitness che si svolge in palestra, è completo in quanto composto da una serie i movimenti ritmici ed intensi che permettono di rimodellare i punti critici (gambe – addominali – glutei). La lezione, prevede una fase di riscaldamento aerobico, seguito a una fase di lavoro di tonificazione mirato.
Il power pump:
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Favorisce il dimagrimento
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Tonifica gambe, addominali e glutei
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Potenziamento cardio-respiratorio
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Sviluppa la coordinazione
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Scarica la tensione della vita quotidiana
Un’integrazione da ritenersi estremamente allenante, è utilizzo dello step (gradino) con il quale si possono svolgere una serie di esercizi simulando salita e discesa, seguendo un ritmo scandito dalla musica. Ovviamente c’è la possibilità di graduare lo sforzo aumentando l’altezza dello step. Questo tipo di lavoro è molto efficace per il rassodamento di gambe e glutei.
Un allenamento che ti aiuta a dimagrire e/o tonificare senza ingrossarti, in un ambiente sicuro e di sole donne.
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