Il Power Pump è un programma di fitness che si svolge in palestra, è completo in quanto composto da una serie i movimenti ritmici ed intensi che permettono di rimodellare i punti critici (gambe – addominali – glutei). La lezione, prevede una fase di riscaldamento aerobico, seguito a una fase di lavoro di tonificazione mirato.
Il power pump:
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Favorisce il dimagrimento
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Tonifica gambe, addominali e glutei
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Potenziamento cardio-respiratorio
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Sviluppa la coordinazione
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Scarica la tensione della vita quotidiana
Ecco perché il Power Pump è vincente:
- È semplice e quindi può essere seguito da qualsiasi categoria di persone
- Lo praticano tutti coloro che hanno tentato invano di seguire una lezione di step o di aerobica e hanno rinunciato perché non riuscivano a seguire i passi
- Lo praticano tutti coloro che hanno bisogno di un’attività che permetta di tonificare tutto il corpo e non solo le gambe, come accade nello step, nell’aerobica e nello spinning
- Lo praticano coloro che frequentano la sala pesi in quanto propone un lavoro differente da quello che già effettuano basato non sul trofismo muscolare bensì sulla forza
- Lo pratica chi si annoia in sala pesi in quanto trova un lavoro coinvolgente da fare in gruppo con la musica a palla!
Un’integrazione da ritenersi estremamente allenante, è utilizzo dello step (gradino) con il quale si possono svolgere una serie di esercizi simulando salita e discesa, seguendo un ritmo scandito dalla musica. Ovviamente c’è la possibilità di graduare lo sforzo aumentando l’altezza dello step. Questo tipo di lavoro è molto efficace per il rassodamento di gambe e glutei.
Un allenamento che ti aiuta a dimagrire e/o tonificare senza ingrossarti, in un ambiente sicuro e di sole donne.
Vieni a trovarci a Casarsa della Delizia (PN) in via Valvasone, 86 oppure contattaci su Whatsapp per prenotare la tua prova gratuita!
