Allenamento funzionale fit la nuova tendenza a Pordenone L’ultima moda anche in Italia, un innovativo allenamento fit per uomini e donne alternativo alla sala pesi della palestra. I risultati dell’allenamento funzionale sono evidenti già dopo poche settimane e si ottengono con maggiore facilità ed entusiasmo rispetto ai tradizionali metodi di allenamento. Un allenamento di…
Il Pilates è un programma di allenamento dolce ma nello stesso tempo intenso. È un movimento allo stato puro, per chi lo pratica, partecipa attivamente con il corpo e con la mente. Crea fluidità nel movimento insieme ad una corretta respirazione e concentrazione per un coordinamento fisico e mentale. Lo possono fare tutti. Migliora le…
Il Power Pump è un programma di fitness che si svolge in palestra, è completo in quanto composto da una serie i movimenti ritmici ed intensi che permettono di rimodellare i punti critici (gambe – addominali – glutei). La lezione, prevede una fase di riscaldamento aerobico, seguito a una fase di lavoro di tonificazione mirato….
Camminare fa bene, è il movimento più naturale del nostro corpo e ci regala benessere fisico e psicologico. Questa attività viene svolta in palestra su dei tapis roulant meccanici in assenza di motore, in cui si sviluppa una combinazione di passi ed esercizi fitness, il tutto a ritmo di musica. Passo dopo passo la mente…
Lo Yoga è una un’attività praticata da millenni. I benefici che essa porta, se svolta con regolarità, sono molteplici: ci aiuta ad avere maggior consapevolezza dei propri “mezzi” maggior autostima controllare la respirazione nei momenti di ansia o stress Lo yoga ci aiuta ad avere un beneficio nel migliorare la qualità del sonno, ma…
Il Reaggaeton Fitness un’attività fisica assolutamente da provare. La musica nel Reggaeton Fitness Utilizza come base per le coreografie il Reggaeton, una musica dal ritmo latino che si compone di una base hip-hop, per poi mescolarsi alla salsa e al reggae, il mix contribuisce a creare un ritmo particolare che utilizzato in ambio fitness fa…
